禁煙ステップ(2) - 薬のイワイ

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あなたのニコチン依存度を判定します。

タバコをやめにくい大きな原因に、ニコチン依存があります。自分のニコチン依存度がどの程度か知っておくと、禁煙するのに役立ちます。次の質問に答えましょう。禁煙へのワンポイントアドバイスをします。

全ての質問に回答してください。

問１	朝目覚めてから何分ぐらいで最初のタバコを吸いますか？	３０分後　３０分以内
問２	映画館や図書館など禁煙場所にいる時、タバコを我慢するのが難しいと感じますか？	はい　いいえ
問３	１日のなかで、いつ吸うタバコが最もやめにくいと思いますか？	朝の目覚めの１本　それ以外
問４	１日何本吸いますか？	１５本以下　１６～２５本　２６本以上
問５	午前中の方が午後より多く吸いますか？	はいいいえ
問６	カゼで１日中寝ているような時も、タバコを吸いますか？	はい　いいえ
問７	タバコを肺まで吸い込みますか？	吸い込まない　時々吸い込むいつも吸い込む
問８	いつも吸っているタバコのニコチン量はどれぐらいですか？	０．９ｍｇ以下　１．０～１．２ｍｇ　１．３ｍｇ以上

診断結果．．．　あなたへのワンポイントアドバイス


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